Arpan Grafström

Medveten närvaro kan förändra ditt liv Det första verktyget vi vill presentera är Mindfulness - eller medveten närvaro som det ibland...

Varför ska vi andas medvetet? Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans...

Mental träning i olika former skapar större samarbeten mellan hjärnans olika delar.